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Yoga aérien au Relecq-Kerhuon : se renforcer en douceur, suspendue dans les airs

Le yoga aérien est une pratique qui mêle postures de yoga, étirements profonds et travail de gainage, soutenue par un hamac de tissu. Au Studio Moment Suspendu, ces cours sont animés par Clémence, coach sportive de WOM & MOV, qui accueille ses séances dans nos locaux du Relecq-Kerhuon.

Clémence (Wom & Mov')

Votre coach : Clémence

Éducatrice sportive et acrobate, Clémence s’est formée au yoga, au yoga aérien, au Pilates et à l’accompagnement pré/post-partum après une première carrière dans le droit public. Elle anime ses cours de yoga aérien au Studio Moment Suspendu, dans un esprit de petits groupes, d’écoute et de bienveillance.

Qu’est-ce que le yoga aérien ?

Le yoga aérien se pratique dans un hamac de tissu suspendu, qui sert de support pour explorer des postures impossibles à tenir au sol. Cette suspension permet de décompresser la colonne vertébrale, d’approfondir les étirements sans forcer les articulations, et de travailler la sangle abdominale dans un mouvement fluide. C’est une pratique qui demande de la concentration et un certain lâcher-prise : on apprend à faire confiance au tissu pour se laisser porter, tout en sollicitant les muscles profonds.

Les bienfaits du yoga aérien

  • Décompression de la colonne vertébrale
  • Étirements profonds en toute sécurité
  • Renforcement du centre et de la sangle abdominale
  • Travail de l’équilibre et de la proprioception
  • Apaisement du mental et lâcher-prise
  • Soulagement de tensions chroniques (dos, épaules)
  • Sensation de légèreté inédite

Pour qui est faite cette pratique ?

Le yoga aérien s’adresse à toute personne curieuse d’explorer une pratique différente, sans besoin d’expérience préalable en yoga ou en acrobatie. Il convient particulièrement aux personnes en quête de détente profonde, à celles qui souhaitent renforcer leur dos et leurs abdominaux autrement, ainsi qu’à celles qui veulent simplement retrouver une sensation de légèreté et casser leur routine sportive.

Le studio, un lieu pensé pour la suspension

Le Studio Moment Suspendu accueille les cours de yoga aérien de Clémence dans un cadre calme et intimiste, déjà équipé pour les pratiques en suspension. C’est ce même esprit — douceur, sécurité, petits groupes — qui anime aussi les séances de Pilates suspendu proposées par Gabrielle.

Clémence, enseignante de yoga aérien au studio moment suspendu au relecq-kerhuon

Tarifs & réservations

Les cours de yoga aérien sont organisés et réservés directement auprès de Clémence (WOM & MOV).

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FAQ Yoga aérien

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